자기계발 썸네일형 리스트형 성공습관 챌린지, 자취생의 무기력한 습관루틴 안녕하세요~! 될때까지 입니다~!! 저번에 말씀드렸던 습관 실행과 유지에 방해요소인 망각에 대해서 말씀드렸습니다. 망각떄문에 우리는 할것을 계속 이어져서 하지 못하게 되는데.. 경쟁력.. 탁월함은 결국 반복에 의한 숙달이 만드는 것이 기 때문에 이러한 망각시스템을 보완해 줄수 있는 행동이어붙이기 습관으로 내가 길들이고 싶은 행동들을 묶으면 몸과 행동이 알아서 움직여주기 떄문에 탄력을 받으면 굉장히 삶의 질 향상에 도움이 될 것입니다. 일단 무기력한 습관루틴에 대한 개인적인 경험을 토대로 말씀 드리겠습니다. 제가 제스스로를 돌아본 결과 내 행동이 생각에 영향을 미치고 그 생각이 다음 행동에 영향을 미치는걸 확인했습니다. 당연한 말입니다만 이 전제를 인지하면 좋은행동은 좋은습관대로,, 나쁜행동은 나쁜습관대로.. 더보기 성공습관 트레이닝, 방해요소 파악 안녕하세요~! m3맨 입니다 저번시간에 이어서 좋은습관을 이어나가는데 있어 가장 힘든것은 외부적 요인도 있겠지만 내부적인 요인도 있습니다. 외부적 요소는 다음에 다뤄보기로 하고 먼저 왜 습관이 잘 고쳐지지 않는지.. 겁나게 힘든지 본인만의 이유가 있을 겁니다. 자! 습관을 이어나가기 어려운 문제점 한번 분석해 보겠습니다. 제 개인적인 경험으로 보아서 가장 큰 방해요소는 '망각' 입니다 잃어버리는거죠..;; 내가 해야할 행동을.. 해야할 것을 단순이 잊어버려서 안하게 되는경우는 그나마 다행이죠 ㅎㅎ 진짜 문제는 이거에요.. 이 행동을 해야하는건 알지만.. 지켜지지 않을때가 있습니다.. ㅜㅜ 이것도 망각 한겁니다. 습관을 개선하고 인생을 바꿔보려는 스스로의 결심을.. 그감정을.. 그래서 해야하는 일이지만.... 더보기 [성공습관 챌린지] 실패하는 루틴,성공하는 루틴 안녕하세요~ 오늘은 전 글 (임계점 돌파를 위한 흙수저 챌린지)에 이어서 '챌린지 3일 차' 기록을 여러분과 나눠보려 합니다 간단하게 제 상황 정리해 드리겠습니다 유튜브, 웹툰, 웹서핑 등 퇴근 이후에 삶을 전혀 설계하지않고 무의미한 시간들로 채워가던 중 인생의 위기를 느낌 그러던 중 '타이탄의 도구' 들이라는 책을 읽게 됨 그 이후 절치부심하고 2~3가지 좋은 습관들을 꾸준히 하려고 시도함 (팔 굽혀 펴기, 복근 운동, 명상) 이렇게입니다. 습관을 지킬 때도 있었고 지키지 않을 때도 있었음 어찌 되었던 지키지 않은 날이 연속이 되지 않도록 스스로를 달래서 다시 시도함.. 그결과 일단은 150일가량 습관을 유지중.. 중간에 '미라클 모닝 '이라는 책을 읽고 평일에는 5시에 기상 미라클 모닝 (일찍일어나 .. 더보기 [자기계발 146일] 임계점 돌파를 위한 습관개선 시작 안녕하세요 여러분 우선 제 블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 간단하게 저를 소개 드리겠습니다. 현재 회사원이며 재테크와 심리학 독서 관심이 있습니다. (유튜브, 므흣?한것들, 게임도 좋아합니다.) 무엇보다 자기계발에 관심이 많으며 오늘부터 제가 진행하고 있는 흙수저 챌린지 프로젝트? 를 여러분과 함께 나누고자 합니다. 일단 위에 제목에 자기 계발 146일이라고 적어놓았는데.. 올해 7월부터 한 5개월 전부터 이렇게 살아서는 '거지꼴을 못 면하겠구나'라고 생각이 들었습니다. 직장인들이 대부분이 그렇듯 저 또한 퇴근이후에 술을 마시러 가거나, 집에서 유튜브나 게임? 또는 그다지 중요하지도, 생산적이지도 않는 그런 것들을 위해 돈을 번다고 생각하니 삶이 퍽 우울해졌습니다. 중요한 건 위와 같은 날들을 몇 년.. 더보기 이전 1 다음
