[성공습관 챌린지] 실패하는 루틴,성공하는 루틴

안녕하세요~

 

오늘은 전 글 (임계점 돌파를 위한 흙수저 챌린지)에 이어서  '챌린지 3일 차' 기록을 여러분과 나눠보려 합니다

 

간단하게 제 상황 정리해 드리겠습니다

 

유튜브, 웹툰, 웹서핑 등 퇴근 이후에 삶을 전혀 설계하지않고 무의미한 시간들로 채워가던 중 인생의 위기를 느낌

 

그러던 중 '타이탄의 도구' 들이라는 책을 읽게 됨 그 이후 절치부심하고 2~3가지 좋은 습관들을 꾸준히 하려고 시도함

 

(팔 굽혀 펴기, 복근 운동, 명상) 이렇게입니다.  습관을 지킬 때도 있었고 지키지 않을 때도 있었음 

 

어찌 되었던 지키지 않은 날이 연속이 되지 않도록 스스로를 달래서 다시 시도함.. 그결과 일단은 150일가량 

 

습관을 유지중..  중간에 '미라클 모닝 '이라는 책을 읽고 평일에는 5시에 기상 

 

미라클 모닝 (일찍일어나 하루를 준비하고,  독서, 자기 계발을 하는 습관을 들이는 것)을 한 지 45일 정도 됨 

 

- 이쯤에서 느낀점은 ..

 

정말 제대로! 미라클 모닝을 한 날이 별로 없다는 것.. 일찍 일어나나 딴짓을 많이 하고 

 

정작 해야 할 일들을 하지 않아 오히려 마음이 불편하다는 것입니다.

 

이 정도 강도로 습관을 유지한다 한들 인생이 바뀌지 않겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 무서웠습니다;; 

 

아.. 주야장천 입으로만 나불대는 삶을 살다가.. 누군가는 이뤘을,, 누군가는 깨달았을 그 성공의 순간을

 

내 평생 동안 경험해 보진 못하겠다... 그냥 따라 하다가 끝나겠다..?라는 강한 위기감.. 

 

꼭 인생에 입신양명이 필요한 건 아니고 그게 보편적 미덕이라고 생각지는 않습니다. 

사람마다 삶을 바라보는 관점과 태도가 다르기에

제가 생각하는 것이 꼭 옳은 게 아니라는 건 잘 압니다.. 이렇게 살지 않아도 되며 그냥 상황에 맞춰서 살아도 충분히

즐겁고 만족스러울 수 있다고 생각합니다... 하지만 그런 것들은 언제라도 할 수 있는 것이기에.. 

 

한 살이라도 젊을 때 

저라는 사람이 뭔가를 이루고.. 나만의 콘텐츠를 만들어보고, 나라는 사람이 어디까지 성장할 수 있는지에 대한 고민과 한을 풀어보고 싶어서 꼭 성공한 사람이 경험한.. 임계점을 돌파하는 순간을 느끼고 싶은 마음이 있습니다. 

 

저와 같은 이러한 꿈을 가지고 있는 분들과 함께하고자 이렇게 글을 끄적이고 있습니다

함께하면 더 지혜롭고 빨리 이룰 수 있기 때문에

 

 

 

아.. ;; 서두가 정말 길었습니다. 

 

위에 제목에 성공하는 루틴, 실패하는 루틴이 이라고 적었는데

 

결국 성공을 하기 위해서는 성공하는 습관을 먼저 몸에 체득시키고 시장과 타인과의 경쟁에서 이길 수 있는 기초체력을

 

길러야 하는데 이 성공하는 습관 루틴이 내 몸에 체득이 되기 위해서는 두 가지가 필요합니다 

 

오늘은 그중 한 가지만 나눠보겠습니다

(어디까지나 제가 느낀 것, 저한테 맞는 방법 위주로 열거하는 주관적 견해입니다. 다른 타입의 성향이나 환경을 가진 분께는 소용없는 방법일 수 있습니다.)

1.환경설정

 

습관 형성과 행동에 막대한 영향을 미치는 아주 중요한 요소입니다. 

왜 '이 공간 안에서 이 시간에 이렇게 생각하고 행동을 해야 하는지'에 대한 인식과 해야할 행동을 해야만 하게 끔 주변을 바꾸는 것입니다 

 

예를 들면 저는 5시에 기상을 하기 위해 술 약속을 잘 잡지 않습니다. 거의 뻅니다. 뺴다보니 약속이 안 잡힙니다 ^^;

그렇지만.. 그러지 않으면 5시에 기상에 대한 습관의 연속성은 절대 갖지 못했을 것입니다. 적어도 11시 30분 안에는 취침을 해야 합니다. 

 

한 가지 더 예를 들면.. 핸드폰을 무의식적으로 10분 이상 하게 되면.. 이제 그때부터는 1~2시간 날아가는 것은 순식간이고 나를 돌아보는 시간을 갖기 어려워진다는 것을 느꼈습니다.  그렇기 때문에 자기 계발을 하는 시간 동안에는 핸드폰을 꺼놓던지.. 아님 어떤 박스에 넣어놓던지... 작은 이러한 행동들을 진행했습니다.  

 

예전의 습관이 갖는 관성은 압도적입니다. 내가 매일 몸에 새로운 습관이 배기기 전까지는.. 그리고 몸에 배었다 하더라도.. 방심하는 순간 예전의 안 좋은 습관들을 어느새 하고 있는 나를 보게 될 겁니다. 그렇기에 변수 하나하나 체크를 해야 하고 작은 요소라도 사소하게 느끼지 말고 주변과 내 행동반경들을 체크해 보세요

 

어떤 습관을 계획하고 실행해보고 실패해보고.. 왜 실패했는지 돌아보면 조금씩 그 습관을 왜 못했는지에 대한 의식의 

흐름과 변수들이 체킹이 됩니다. 이런 거를 계속 잡아나간다 생각하고 습관 길들이기에 실패했다 하더라도 좌절치 마세요

그만두는 순간이 더 크게 좌절할 겁니다.. 그리고 다시 마음먹기가 어려울 거예요 왜냐면 실패했기 때문에.. 실패해서

포기해버렸기 때문에.. // 실패했지만 다시 다른 방법을 시도해보는 마음으로 습관을 조금씩 붙여봅시다.

 

이렇게 성공하는 습관 루틴을 만들기위한 가장 중요한 요소라고 생각되는 환경설정부터 알아봤습니다. 

 

여러분께서도 좋은 습관을 하기위한 환경설정을 위해 좋은 팁이 있으면 댓글로 함께 나눠주세요 ㅎㅎ

 

다음에는 성공하는 습관루틴을 만들기 위한 두 번째 요소인 이어 붙이기에 대해서 말씀드리겠습니다